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10 Dinge, die Dich sofort glücklich machen
Noch nicht bereit für die große Wende? Kein Ding, oft reichen schon ein paar kleine, einfache Sachen, die uns glücklich machen. Am besten gleich anfangen, bewusst Glücks- und Genussmomente zu sammeln.
10 Dinge
1. Freundschaften pflegen
Gute Freunde sorgen dafür, dass wir uns rundum wohlfühlen und von innen strahlen. Pflege deine Beziehungen. Ruf einen lieben Menschen an, den du lange nicht mehr gesprochen hast und verabrede dich zum Kaffee.
2. Bewegung
Mache Sport. Körperliche Betätigung ist nicht nur gut für die Figur, sondern macht auch den Kopf frei. Ob Yoga, Wandern oder Laufen – wer einmal den richtigen Sport für sich entdeckt hat, kann daraus immer neue Energie schöpfen.
3. Singen. Laut.
Singe beim Lieblingssong laut mit. Egal ob unter der Dusche oder im Auto. Das macht gute Laune!
4. Ausmisten.
Befreien dein Haus, Auto und Schreibtisch von Krempel. Alten Krempel zu verkaufen, wegzuwerfen oder zu verschenken, kann sehr befreiend sein.
5. Lächeln.
Lächle morgens dein Spiegelbild an. Ein glücklicher Tag beginnt schon morgens vor dem Spiegel. Stell dir vor, welche schönen Dinge dich an diesem Tag erwarten, statt nur an die Aufgaben zu denken.
6. Sündigen.
Gönne dir was Süßes und genieße es! Man soll es mit dem Naschen nicht übertreiben, aber ab und zu über die Stränge schlagen ist durchaus erlaubt. Ständige Selbstkontrolle macht vielleicht schlank, aber sicher nicht glücklich.
7. Positiv denken.
Vor dem Einschlafen solltest du dich nicht mehr mit den Problemen des vergangenen Tages beschäftigen. Da kommt man nur ins Grübeln. Besser: Stell dir abends im Bett die Frage: "Wofür kann ich heute dankbar sein?"
8. Auszeit gönnen.
Man muss auch gönnen können – und zwar auch sich selbst. Schon eine kurze Auszeit z.B. bei einem ausgiebigen Bad im Kerzenschein und zur Lieblingsmusik wirkt wahre Wunder.
9. Lachen.
Bringe wenigstens drei Menschen täglich zum Lachen. Menschen sind soziale Lebewesen – und wer seinen Mitmenschen Gutes tut, wird auch selbst glücklicher.
10. Verwöhnen lassen.
Gehe zum Frisör und genieße eine ausgiebige Kopfmassage. Oder eine Körpermassage – warum nicht von Kopf bis Fuß?
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10 Dinge, die Dich sofort glücklich machen
1. Freundschaften pflegen
2. Bewegung
3. Singen. Laut.
4. Ausmisten.
5. Lächeln.
6. Sündigen.
7. Positiv denken.
8. Auszeit gönnen.
9. Lachen.
10. Verwöhnen lassen.
10 Dinge, die Dich sofort glücklich machen
1. Freundschaften pflegen
2. Bewegung
3. Singen. Laut.
4. Ausmisten.
5. Lächeln.
6. Sündigen.
7. Positiv denken.
8. Auszeit gönnen.
9. Lachen.
10. Verwöhnen lassen.
